Kaji selidik Metabolik HormonApril 28, 2024|By admin KLIK butang di bawah untuk sertai quiz dan uji tahap ketidakseimbangan hormon anda! 1. Adakah anda mengalami penambahan berat badan yang berterusan sejak bersalin, mengalami perimenopause atau menopause? Ya Tidak None 2. Adakah anda mengalami tekanan tahap tinggi atau tekanan kronik berperingkat rendah? Mudah tertekan terhadap perkara remeh-temeh? Ya Tidak None 3. Adakah anda mengalami tekanan darah tinggi? (Bacaan sistolik melebihi 120 dan bacaan diastolik melebihi 80) Ya Tidak None 4. Adakah Indeks Jisim Badan (Body Mass Index-BMI) anda melebihi skor 25? Ya Tidak None 5. Pernahkah anda mengalami kenaikan berat badan secara mendadak (1.5 - 2.5kg) dalam tempoh semalaman? Atau kenaikan berat badan mendadak semasa haid (2.5kg - 3.5kg)? Ya Tidak None 6. Adakah anda sering mengalami keletihan/kelesuan di siang hari, walaupun telah mendapat rehat yang secukupnya? Ya Tidak None 7. Adakah anda mengalami keguguran rambut, kehilangan sepertiga daripada bahagian luar kening, muka sembab, kulit kasar dan kering, sembelit, kekurangan tenaga, masalah sensitif kepada suhu sejuk, ketidaksuburan, haid yang terlampau banyak, sindrom ‘Carpal Tunnel’ atau kombinasi mana-mana isu di atas? Ya Tidak None 8. Adakah anda merasakan usaha anda menurunkan berat badan buntu disebabkan sesuatu faktor walaupun anda telah mencuba pelbagai cara? Ya Tidak None 9. Adakah anda sukar untuk mengikuti suatu diet dengan komited? Sebagai contoh, anda tahu apa yang perlu dilakukan tetapi tidak mampu mengikutinya untuk tempoh yang panjang, akibatnya anda hanya kehilangan berat yang sama berulang-ulang setelah naik kembali? Ya Tidak None 10. Adakah anda pengamal makanan sihat (eat clean) tetapi ia tidak menunjukkan perubahan di mesin timbangan anda? Ya Tidak None 11. Adakah anda mendambakan (craving) makanan manis, coklat, keju atau roti? Ya Tidak None 12. Adakah anda didiagnos dengan Hashimoto’s Thyroiditis, Celiac Disease, Rheumatoid Arthritis, Multiple Sclerosis (MS), Systemic Lupus Erythematosus (SLE) atau mana-mana penyakit autoimun yang lain? Ya Tidak None 13. Adakah selera anda bertambah kebelakangan ini? Anda masih berasa lapar walaupun baru selesai menikmati satu hidangan bersaiz normal dengan sempurna? Ya Tidak None 14. Adakah bacaan gula dalam darah anda meningkat? (Melebihi 4.8 mmol/L semasa berpuasa atau melebihi 5.5mmol/L dalam julat pra-diabetes atau diabetes mengikut pemeriksaan doktor) Ya Tidak None 15. Adakah anda sukar tidur di waktu malam selepas bersalin, atau sewaktu perimenopause, berasa lebih tertekan daripada biasa atau kesemuanya sekali? Ya Tidak None 16. Adakah anda mempunyai lemak yang berlebihan di bahagian abdomen? Adakah ukur lilit pinggang anda melebihi 80cm? Ya Tidak None 17. Periksa kulit di sekeliling leher dan kawasan yg mempunyai kulit berlipat seperti ketiak. Adakah kelihatan di situ, kulit yang berwarna gelap atau bertekstur seperti baldu (acanthosis nigricans)? Ya Tidak None Terima kasih kerana menjawab kuiz. Time's up PrevNext
